Con il suo potere di influenzare le nostre emozioni e stati d’animo, il colore ha un impatto profondo sulla nostra pratica di yoga. Ognuno di essi porta con sé significati e simboli che possono arricchire la nostra esperienza e connessione …
Fare yoga sul chakra del cuore significa dedicare attenzione e cura a uno dei centri energetici più importanti del nostro corpo. Questo chakra, situato al centro del petto, rappresenta l’amore incondizionato, l’empatia e la compassione. Praticare yoga specificamente per aprire …
L’anatomia del yoga si riferisce alla comprensione dell’organizzazione strutturale del corpo umano durante la pratica di questa disciplina millenaria. Questo approccio consente una consapevolezza più profonda dei movimenti del corpo, dei muscoli coinvolti e delle giuste allineamenti durante le diverse …
L’Ashtanga Yoga è una disciplina millenaria che unisce movimento fisico, respirazione e meditazione per raggiungere uno stato di equilibrio e benessere totale. Nata in India, questa pratica ha conquistato sempre più persone in tutto il mondo per i suoi numerosi …
Il fiore posizione yoga, anche conosciuta come Padmasana, è una delle posture più iconiche e potenti della pratica dello yoga. Questa posizione, che rappresenta un fiore in piena fioritura, non solo offre benefici fisici al corpo ma anche un profondo …
Lo yoga è una pratica millenaria che unisce corpo, mente e spirito, contribuendo al benessere fisico e mentale. Nell’era moderna, dove lo stress e le tensioni quotidiane sono sempre presenti, lo yoga si presenta come un’importante alleato per ritrovare equilibrio …
Lo yoga è una pratica millenaria che offre numerosi benefici per il nostro corpo e la nostra mente. Nell’articolo di oggi esploreremo l’importanza di fare yoga per la schiena, una zona del nostro corpo spesso soggetta a tensioni e dolori. …
La pratica dello yoga ha da sempre affascinato migliaia di persone in tutto il mondo, offrendo non solo benefici fisici ma anche un’opportunità per ritrovare l’equilibrio mentale. Con la diffusione sempre maggiore di questa disciplina millenaria, la Yoga Journal Dicembre …
Lo yoga non è solo una pratica per rilassarsi e migliorare la flessibilità, ma può anche essere un efficace alleato nella lotta contro i grassi in eccesso. Grazie alla combinazione di posizioni, respirazione e meditazione, il yoga può aiutare a …
Lo yoga ha da sempre esercitato un fascino unico nel cuore del Mediterraneo, con le sue antiche tradizioni che si mescolano con paesaggi mozzafiato e un clima favorevole alla pratica. La Federazione Mediterranea Yoga Insegnanti è un punto di riferimento …